所谓细节决定成败，牙齿保健也是如此，要从细节中护理你的牙齿。
　　
1.牙贴少用

大部分美白牙贴中含尿素、氧化氢等成分，长期使用牙贴，牙齿敏感度会上升百分之二十五，口腔软组织和牙龈也会受刺激。一喝凉水牙根就疼，很大程度上是美白牙贴害的!

2.经期不吃冷

还在为每个月完全不痛经沾沾自喜?先把喜悦收起来，仔细想想你经期有没有口腔溃疡?超过百分之三十的牙病都与女性忽视经期保养有关。月经期间气血水平低，如果这时吃下大量冷饮，免疫力会大大降低，出现暂时血虚型口腔溃疡，比如牙龈肿胀。虽然月经一过，溃疡会自动消失，但久而久之，牙龈炎就会自动出现。

3.不要与他共用牙膏

你在和男友共用牙膏吗?调查显示，现在超过百分之八十的女人与男友共用一管牙膏，每个人的口腔中都暗藏许多细菌，再谨慎刷牙也不能完全刷掉细菌，尤其牙刷刷毛间隙还会附着细菌。如果与男友共用牙膏，两人口腔中的细菌会通过牙刷在牙膏管口汇集，大大增加细菌互传几率。

4.餐后稍后再刷牙

餐后马上刷牙，的确能及时清除食物残渣和牙垢，但是，餐后立即刷牙会让牙齿过敏症发生率增高!因为牙齿表面有一层珐琅质，刚吃完东西，尤其刚吃完水果，牙齿上的珐琅质会变软，这时刷牙会让珐琅质渐渐变薄，时间一久，牙齿会肿胀。