刷牙方法的正确与否，与牙齿健康息息相关，现在很多人刷牙，不过也就是“走个过场而已”并不懂真正的牙齿保健方法，所以，我们要采取一项新的制度，刷牙刷三面、每次刷三分钟、每个牙面刷三次的，三三三刷牙制度。并且，要牢记此制度。

此外，还需注意的就是四十五度清洁牙齿表面，且刷头也要转动，使牙刷能够接触到每一个牙齿，但切记用力过猛的清洁口腔，长此以往，会对牙齿造成本质性的损害。最后，就是选择牙膏、牙刷，这并不是不重要，但是要注意，一定不要追求大牌，而是要选择适合自己口腔环境的洁齿用品。