如今爱牙的人比比皆是，这不光是潮流也是健康的标志，每天我们按部就班的为自己坐着牙齿保健，可是一些换习惯可能让我们的努力成果荡然无存！

一，长期饮用瓶装水。

我们常喝的瓶装水在净化过程中，酸性会增强，且容易造成龋病发生。纯净水中大量的缺少牙齿必需的矿物质，有影响牙齿健康的可能。

二，酸性食物

酸性食物诸如柑橘类水果，其中中含有大量酸性物质，对牙齿健康很是不利，使用后要立即用温水漱口。

三，薯片、干果。

薯片、爆米花在咀嚼过程中先脆后黏，很容易塞在牙缝中，并易残留在牙齿的缝隙中间。滋生细菌，引发龋病。 

四，牙撕包装

用牙撕包装，开瓶盖这个方法看似很方便，可是方便的背后，牙齿很可能会断裂，且事物包装上的细菌也会附着在牙齿表面，影响牙齿健康。

五，大口咬苹果。

尽量避免直接用牙啃苹果，牙隐裂就是长期如此产生的。喜欢苹果的朋友可以将苹果削皮切块食用。

习惯好养成，改掉不容易，了解以上内容的朋友要努力改正自己的坏习惯，不要让你日复一日的牙齿保健付之东流。