生活中甜、酸、辛辣、都会对牙齿健康造成损害，了解一些护牙小知识必让你的生活事半功倍。

 一，叩齿

清晨，没有吃早点的时候，牙齿筋脉未充，轻轻叩齿，可以使血脉通畅，达到护齿的效果。

二，常饮茶水

含氟的茶叶，具有防龋的效果，且也可用茶水漱口，清洁口腔。

三，不良习惯要纠正

好的习惯是维持牙齿健康必备的条件，诸如：舔牙、磨牙、咬嘴，舔嘴唇，会造成牙齿变形，一旦发现就要改掉。

四，咀嚼方式正确

咀嚼要两侧并用，切勿只用一侧，长此以往，未使用的另一侧则会组织性萎缩，常咀嚼的那一侧还会因为负重过大，造成牙髓炎。

仅仅记住这些护牙小知识还不够，这还需要每天坚持，切勿偷懒。