牙齿不好，疾病满身都落脚，虽然这是一句俗话，可是日常牙齿保健是关乎你全身的健康的重要因素。

导致牙齿有有问题的主要原因有哪些

1，口腔疾病跟生活方式也有很大关系，一定要有良好的饮食习惯。

2，没有养成良好的口腔卫生习惯。在我国口腔健康调查中关于国人刷牙习惯的结果都发现，有近百分之三十五的国人不刷牙，即便刷，也是简单的糊弄一下而已。

牙齿保健习惯是关键

一，规律洁牙

每日早晚一次刷牙，如碰到食物塞牙，要用齿间刷清洗掉顽固食渣。

二，漱口

漱口看似平常，可是对牙齿保健很有作用，在吃完甜食或酸性食物后，立即漱口，可有效的清除牙齿表面酸性物质。

三，洗牙

洗牙作为人们越来越流行的习惯，被很多人所接受，其实洗牙是有实效的，正常情况下，每人每年需要洗牙一次，给牙齿一个彻底的清洁。

除此之外，成年人还应戒烟限酒，少喝碳酸饮料为佳。

牙齿保健习惯是养成，很多人因为懒都在得过且过，其实只要坚持一个月30天你的习惯就会自然养成，自己的身体只有自己才能把握，自己的的习惯也是如此。