所谓万事开头难，让一个不太注重日常牙齿保健的人，做到和洁牙达人一样的程度也不是一件容易的事情，可牙齿健康事关人的身体健康，日常牙齿保健更要从细节着手才能有明显的效果。

牙齿保健细节之中见成效：

1、养成良好习惯：

做到饭后漱口，早晨和晚上都刷牙，每次应该刷三分钟。

2、掌握正确刷牙方法：

应采用竖刷法即上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每一个面都刷到。

3、正确选择牙膏：

根据自已口腔的实际情况选择合适的牙膏。含氟牙膏能降低百分之四十的龋齿发病率，但3-4岁前的孩子及高氟地区的人不宜使用。不宜长期使用某一种药物牙膏。

4、不用牙齿咬硬物：

5、洁齿辅助工具的使用：

牙签对上年纪的人很适用，但年轻人最好不用，以免出现牙隙变大。牙签应选用清洁、不易折断、光滑，横断面呈扁圆形。牙线对牙龈损伤小，较安全，但使用时用力要轻柔。

6、正确选择牙刷：

要使用自已的牙刷刷牙。最好九十天换一把。

日常牙齿保健不光是维护，有时还需当机立断，比如有了牙病就要立即前去理疗机构进行治疗，防止牙病扩散。