在中国，长久以来牙齿保健都不被国人所重视。如牙齿没有疼痛的现象，人们几乎不愿光顾牙科诊所。甚至有些人一辈子都没去过牙科诊所进行牙齿全方位的检查，熟不知牙齿健康与身体健康有多麽重要的关联性。

一、牙齿健康有多么重要

牙齿是人体重要的器官，牙齿健康直接、间接影响着我们身体的健康。诸如牙齿疾病以遍布牙齿，那么除影响咀嚼、言语、功能外，还会引起社会交往困难和心理障碍。漏风，发音不准，也是由于牙齿疾病造成的

二、中国人应更加注重牙齿保健

1，正确刷牙方法

正确刷牙方法，可起到预防龋齿和牙周病的作用。因此，提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈四十五度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷八次到十次，里外面刷法相同。刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，刷毛与牙齿仍呈四十五度，转动刷头，由下向上刷，各部位重复五次左右，里外面刷法相同。

2，规律换牙膏

口腔内的菌群处于一个平衡的状态时，就会与你相安无事，一旦菌群失衡，最大的常客就是口腔溃疡了!而每款牙膏都会针对性地杀灭一些有害细菌，同时一些原生的口腔有益菌群也会无辜遭殃，长期使用，口腔原有一二菌种大幅减少，菌群协调作用失去平衡，一些口腔疾病就会不期而至了。

3，饮茶

茶叶中含氟，有预防龋齿的作用，常饮茶水或以茶嗽口可收到护齿和清洁口腔的作用。

4，不良习惯

有些婴幼儿由于有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯，造成牙齿的错畸形，自觉纠正不良习惯有利于牙齿保健，牙齿排列不齐应尽早矫正。

5，营养要到位

牙齿的发育离不开各种营养食物。因此，不论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。慎服某些药物四环素、金霉素、强力霉素等药物可使牙齿发黄或牙釉质发育不良。

当代的中国正在不断的发展，而国家的发展离不开每个人的努力，人只有身体健康才有能力奋发向上，所以，从今天就要开始把牙齿保健重视起来，为辉煌的明天打基础。