牙齿健康，作为人们生活中，重中之重的问题，被人们越来越重视，殊不知，牙齿健康保健，要从儿童做起，广大孩子的父母了解一些护牙小知识可助广大少年儿童，在护齿的漫长道路上一臂之力。

1.刷牙时间

不能少于二分钟。每天至少两次，每三个月换一次牙刷。最好使用儿童专用牙膏。

2.运动

运动可能导致脱水，削弱唾液预防口腔疾病的功能。这样，蛀牙、细菌堆积的风险会增大。而且许多运动饮料中酸类物质可能会破坏你的牙釉质。

3. 吃糖

其实吃糖不一定会蛀牙。吃甜食只要及时清洁就没有太大问题。而且，均衡饮食才是健康笑容的关键。

4. 口腔的警示

口腔影响着身体的其他各个部位。如果孩子牙龈有问题，需立即就医，否则很大程度上会后患心脏病的可能。由此可看出口腔是人身体中最重要的部分。

5，不吃饭只顾着玩

如常常如此，儿童口腔酸性加大，蛀牙与牙龈问题很可能会出现。

青少年儿童作为祖国的接班人，不但要德智体全面发展，还着重注意身体健康，其中牙齿健康尤为重要，孩子的家长们要牢记以上护牙小知识，为我们祖国的未来保驾护航！