说道护牙洁齿知识，可谓是无人不知无人不晓，可是要是说那些护牙小知识真正切实可用，恐怕没人能说出几个，下面就介绍几个实用性很强的护牙小知识。

一，橙子

说道维生素c就不得不说含量很丰富的橙子,它同样会促进牙齿和牙龈健康，其中的纤维还可以使可恶的牙斑脱落。

二，苹果

咀嚼苹果可以有效的刺激口腔分泌唾液，清理牙齿，另外还有减少身体对糖的吸收的功效哦。

三，豆类

这类食物可以充分清洁口腔，刺激唾液进行分泌。

四，草莓

坚固牙齿，并且其中还含有漂白和清洁牙齿的成分，对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。

五，奶制饮品或食品

饮用酸奶时，其中含有的蛋白质可以附着在牙齿上，可有效抵制酸性物质的侵袭，增强牙齿健康。

看了这么多护牙小知识，有些人会感叹食物竟然还有护齿功能，没错新奇的知识是永远学不完的。