人一生中牙齿健康至关重要，一些伤牙的坏习惯，无时无刻都在破护着我们日常牙齿保健的成果。
 
1、吃冰块

为了将饮料尽快冷却，很多人通常会在饮料中放入冰块，但是用牙齿咀嚼冰块却会增加牙齿受到严重损伤的风险。

2、含药片不吞服

为了达到镇痛效果，很多人会将阿司匹林碾碎或者直接咬在疼痛的牙齿上。然而，这种镇痛法容易烧坏口腔敏感的软组织。建议吞服阿司匹林，也能缓解牙痛。

3，不正规漂白牙

 如果是经验丰富的牙医进行牙齿漂白，那么无论是在家中还是在诊所都是完全安全的。而如果漂白牙齿时，未按照规范和要求进行，就极有可能损伤牙齿。

 4，运动时不带牙套

这种装备能够有效的保护牙齿在运动时免于损伤或是折断，不仅是职业运动员需要戴护齿套，参加各种体育比赛的中小学生也应佩戴。