1、掌握正确刷牙方法：

应采用竖刷法即上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每一个面都刷到。

2、正确选择牙刷：

要使用自已的牙刷刷牙。应该购买和使用保健牙刷，而不要用不合格的牙刷刷牙。同时要注意保持牙刷的清洁卫生和好的状态，最好每三个月更换一把。

3、养成良好的口腔卫生习惯，做到饭后漱口，早晨和晚上都刷牙，每次应该刷三分钟。

4、牙签和牙线的使用：

牙签对上年纪的人很适用，但年轻人最好不用，以免出现牙隙变大。牙签应选用清洁、不易折断、 光滑、无毛刺，横断面呈扁圆形和三角楔形的。牙线对牙龈损伤小，较安全，但使用时用力要轻柔。注意不要压     入龈沟以下过深的龈组织内。

5、正确选择牙膏：

 根据自已口腔的实际情况选择合适的牙膏。含氟牙膏能降低百分之四十的龋齿发病率，但三到四岁前的孩子及高氟地区的人不宜使用。不宜长期使用某一种药物牙膏。

6、定期口腔检查：

及时治疗牙病或口腔疾病。在幼儿时期，进行窝沟封闭能有效预防龋齿。

7、不用牙齿咬硬物：